#1 : PERAH (PAM) DENGAN KERAP DAN KONSISTEN
Perkara paling asas untuk tambah dan pastikan susu badan meriah adalah dengan kerapkan sesi perah susu. Sebaiknya pam susu setiap 2-3 jam sekali. Lagi bagus kalau anak kita kerap nak menyusu.
#2 : MINUM AIR SEKURANG-KURANGNYA 3 LITER
Banyakkan minum air kosong ataupun susu sebab air yang manis akan menyerap cecair dalam tubuh kita dan boleh menyebabkan kita dehidrasi.
#3 : JANGAN SKIP MAKAN
Pastikan tak skip sarapan, lunch ataupun dinner. Badan anda memerlukan nutrisi untuk menghasilkan susu yang berkhasiat untuk anak anda. Kekurangan nutrisi boleh menyebabkan penghasilan susu terganggu.
#4 : KEKAL CERIA SENTIASA
Susu hanya akan lancar apabila anda tenang dan ceria. Kalau anda selalu sangat stress, kelam kabut dan serabut, memang penghasilan susu akan terbantut.
#5 : AMALKAN SUPPLEMENT
Amalan menggunakan supplement sebagai penambah susu badan dapat meningkatkan lagi penghasilan susu badan.
Selamat Mencuba…
Anda Suka Artikel Ini? Klik Like Dan Share Ya Agar Lebih Ramai Dapat Info Yang Baik Ini. Terima kasih Di Atas Kerjasama Anda.