Mata merupakan antara daya penarik bagi seseorang individu itu.memiliki mata yang menawan dan cantik bersinar menjadi impian semua orang,terutama golongan wanita.Tanpa perlu berhabis wang ringgit,terdapat juga cara mudah dan tiak menelan kos yang tinggi untuk tujuan tersebut.
Berikut antara panduan yang boleh diamalkan :
1)Tidur Secukupnya
- sekurang-kurangnya tidur antara 6-8 jam sehari.Kurang tidur boleh menyebabkan mata kelihatan lesu,tidak bermaya,sembap an terbentuk lingkaran gelap di sekeliling mata(eyebag)
2)Minum air kosong
- minum sekurang-kurangnya 8gelas sehari atau 1 liter sehari.Air berfungsi sebagai pelarut,penyejuk,pelincir dan agen pengankutan nutrien ke seluruh badan.kandungan air mencukupi boleh mencegah kulit menjadi kering dan cepat berkedut.
3)Bersihkan mata dari solekan
- Membersihkan kelopak mata daripada solekan perlu dilakukan dengan teknik yang betul.Ini bagi mengelakan bahan kimia daripada meresap ke dalam mata.
4)Lindungi mata dari sinaran matahari
- Gunakan cermin mata anti ultraviolet(UV) sewaktu melakukan aktiviti luar.Terdedah pada sinaran UV yang berlebihan akan menyebabkan katarak dalam amaun yang tinggi,merosakan kornea,kanta dan selaput retina mata.
- cermin mata hitam yang baik dan berkualiti bukan sahaja mampu menghalang silau,tetapi berupaya menyerap cahaya UV.
- seeloknya elakkan membeli cermin mata gelap yang murah di pasar-pasar malam atau tempat seumpamanya,kerana kebanyakan cermin mata ini tidak menapis cahaya UV,sekali gus mendedahkan mata pada pancaran sinar UV.
5)Senaman
- Bersenam perlu diamalkan bagi menggalakan kesihatan badan dan mata khususnya.Senaman ringan untuk mata dengan menggerakan mata ke kanan,ke kiri,ke atas dan ke bawah dalam 5 kitaran untuk 1 minit bagi eredakan ketegangan di sekitar otot mata.
- Ini amat berkesan sekiranya anda melakukan tugasan sepanjang hari di hadapan komputer.
- senaman lain ialah menutup mata secara perlahan hingga tertutup sepenuhnya sebanyak 10 kali dapat menggelakkan mata terasa kering
6)Petua tradisional
- Petua yang boleh diamalakan ialah dengan meletakan hirisan timun di atas kelopak mata.Hirisan timun yang sejuk dapat menghilangkan keletihan.
- uncang teh yang sudah digunkan bagi menggantikan timun.
- selain itu,ketulan ais boleh digunkan bagi menyegarkan mata mengantuk.
Orang kata dari mata turun ke hati.dari mata juga bermula segalanya.Dan mata juga menjadi indek pengukur untuk meneka umur seseorang.Kalau matanya segar orang selalu menyangka umurnya masih muda.
Anda Suka Artikel Ini? Klik Like Dan Share Ya Agar Lebih Ramai Dapat Info Yang Baik Ini. Terima kasih Di Atas Kerjasama Anda.